Fakten

Simple Steps to Healthy Feet Buch – The holistic way to a life without pain, Füße gut, alles gut (Originaltitel), Autor: Carsten Stark, Verlag: Südwest Verlag, eBook epub, ISBN: 978-3-641-22711-1

• Seiten: 160 Seiten
• Ausgabeformat: E-Book

Angaben vom Verlag:

Our feet often must eke out a shadowy existence – yet they are far more than just the end of our legs. They present evidence that we can interpret: How am I getting on in life? Which health problems are burdening me? Where are there tension zones in my body? Carsten Stark is an expert for the close interrelationships between feet and the rest of the body. He explains in this book the significance the feet have for our health and what does them good or harm. And he shows how simple exercises can help not only the feet, but how by taking the feet into account other physical complaints can also be resolved. An important role is played by barefoot running: readers discover what they should pay attention to and how they can, step by step, become barefoot runners.

Simple Steps to Healthy Feet Buch – Der holistische Weg zu gesunden Füssen?

Simple Steps to Healthy Feet Buch – Der holistische Weg zu gesunden Füssen

Als jemand, der stets auf der Suche nach natürlichen Lösungen für ein schmerzfreies Leben ist, war ich gespannt auf das Simple Steps to Healthy Feet Buch aus dem Südwest Verlag. Das Buch propagiert das Barfusslaufen als normale Art des Laufens und hinterfragt kritisch die Schuhindustrie und ihre „medizinischen“ Schuhe oder orthopädischen Einlagen.

Erfahrungen mit dem Buch

Was ich an diesem Buch besonders schätze, ist die detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einstieg ins Barfusslaufen. Es bietet praktische Übungen, um den Fuss zu stärken, und zeigt den Einfluss der Fussgesundheit auf den gesamten Körper. Die natürliche Fusspflege und Fussübungen, die im Buch vorgestellt werden, sind sehr hilfreich, um Fussschmerzen vorzubeugen und ein gesundes Gehen ohne Schmerzen zu ermöglichen. Zudem werden Barfussschuhe thematisiert, die eine praktische Mittelweg-Lösung für Personen darstellen, denen Barfusslaufen zu drastisch erscheint.

Kritikpunkte

Trotz meiner positiven Erfahrungen mit dem Buch gibt es auch einige Kritikpunkte. Zum einen übertreibt der Autor mit der Aussage, dass alle chronischen Leiden oder Störungen auf die Füsse zurückzuführen sind. Zudem mangelt es dem Autor an Kenntnissen über Schmerzmechanismen und es werden einige Therapieaussagen getroffen, die nicht zutreffen.

Der Schreibstil des Buches ist subjektiv, was auf enttäuschende Erfahrungen des Autors mit der medizinischen Welt zurückzuführen ist. Dadurch wirkt der Text emotional geladen und lässt wissenschaftliche Hintergründe vermissen. Ein weiterer Kritikpunkt sind die Ratschläge bei Verletzungen, die teilweise gegen die wissenschaftliche Evidenz sprechen und sogar gefährlich für Patienten sein könnten.

Fazit

Insgesamt finde ich das Simple Steps to Healthy Feet Buch informativ und hilfreich, wenn es darum geht, die Vorteile des Barfusslaufens kennenzulernen und den Einfluss von gesunden Füssen auf den gesamten Körper zu verstehen. Es lehrt uns, wie Schuhe negative Auswirkungen auf unseren Körper haben können und kritisiert damit auch die Schuhindustrie.

Dennoch sollte man das Buch mit einer gewissen Vorsicht lesen und einige der Therapieaussagen und Ratschläge bei Verletzungen kritisch hinterfragen. Wenn man das Simple Steps to Healthy Feet Buch als Inspirationsquelle für ein Leben mit gesunden Füssen nutzt und sich auf das Barfusslaufen und die damit verbundenen Vorteile konzentriert, kann es eine wertvolle Ressource sein. Aber meiner Meinung nach sollte man alles, ausserhalb dieses Themas, eher kritisch betrachten.

Preis

Das E-Book Simple Steps to Healthy Feet kostet 13,99 EUR oder 20 CHF.

Links

Verlag: Südwest Velag

Auskunft über den Verlag