Training

NEUE ARTIKEL

Tests Bekleidung

CRAFT Xplor Hybrid Test

Der CRAFT Xplor Hybrid bietet Leichtigkeit und Dämpfung auf gemischtem Untergrund, ideal für Dorf-nahe Trainings und einfache Trails.

Tests Ausrüstung

Running Wild & Free Buchrezension

Running Wild & Free bietet inspirierende Geschichten und Bilder aus der Welt des Trailrunnings, aber minimalistische Karten und keine GPX-Dateien.

News Bekleidung

Odlo x POW Zeroweight Kollektion

Odlo x POW präsentieren die nachhaltige Zeroweight Running-Kollektion aus recycelten Materialien, ideal für komfortables und leistungsstarkes Laufen bei wechselhaftem Wetter.

Tests Ausrüstung

Shokz OpenRun Pro Mini Test

Shokz OpenRun Pro Mini Test: Leichte, klare Klangqualität und lange Akkulaufzeit für Outdoor-Sportler.

Tests Ausrüstung

MIIEGO MiiBUDS PLAY Test

MIIEGO MiiBUDS PLAY Test: Top Klang und Komfort für Musikliebhaber und Aktive.

Regionen – Unterkünfte

Pontresina Trail Running Highlights

Erlebe das einzigartige Pontresina Trail Running – atemberaubende Trails, Höhentraining und eine lebendige Lauf-Community warten auf dich!

Tests Bekleidung

Houdini Pace Flow Houdi Test

Die Houdini Pace Flow Houdi verbindet Funktionalität mit Nachhaltigkeit – ideal für Outdoor-Abenteuer.

Tests Ausrüstung

SIGG Pulsar Trinkflasche Test

Entdecke die SIGG Pulsar Trinkflasche – Dein zuverlässiger Begleiter für Biketouren und Outdoor-Abenteuer!

Tests Bekleidung

Xero Mesa Trail II Test

Der Xero Mesa Trail II vereint Minimalismus und Komfort, ideal für Trail-Runner, die Natürlichkeit und Geländetauglichkeit suchen.

Tests Ausrüstung

2Toms Test

Der 2Toms Test zeigt: SportShield und FootShield schützen vor Blasen und Schweiss. Ideal für Sportler, die zuverlässigen Schutz suchen.

Tests Ausrüstung

Deuter Ascender 7 Test

Der Deuter Ascender 7 bietet Komfort und innovative Funktionen, zeigt aber Schwächen bei Stauraum und Stabilität. Ideal für leichte Trailrunner.

Tests Bekleidung

Patagonia Wind Shield Pants Test

Die Patagonia Wind Shield Pants bietet Windschutz, Atmungsaktivität und Nachhaltigkeit, ideal für kalte und windige Bedingungen.

Tests Bekleidung

DexShell Running Socks Test

Die DexShell Running Socks Test zeigt wasserabweisende, atmungsaktive und komfortable Laufsocken für jedes Wetter.

Topo Athletic Ultraventure Pro Schuhe auf einem Waldweg
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Topo Athletic Ultraventure Pro Test

Topo Athletic Ultraventure Pro Test: Starke Performance auf anspruchsvollen Trails, beeindruckender Grip & Schutz trotz Kritikpunkten.

Tests Ausrüstung

CamelBak Zephyr Vest Test

Teste die CamelBak Zephyr Vest: eine atmungsaktive, leichte Laufweste, ideal für Trailrunnerinnen.

Tests Bekleidung

Joe Nimble Ultreya im Test

Der Joe Nimble Ultreya ist ein Laufschuh für Trainings auf dem Asphalt. Die gut dämpfende und innovative Sole bietet viel Komfort und eine gute Energierückgabe beim Abstoss. Die Zehenbox ist gross und ermöglicht eine natürliche Stabilisation durch die Zehen.

Tests Bekleidung

RaidLight R-Light 2in1 Short Test

Erlebe mit den RaidLight R-Light 2in1 Short ein neues Laufgefühl. Leicht, robust und umweltfreundlich – der Begleiter für jeden Trailrunner.

News Ausrüstung

Neue Amazfit GTR 4, Amazfit GTS 4 & GTS 4 Mini Smartwatches

Neue Amazfit GTR 4, Amazfit GTS 4 & GTS 4 Mini Smartwatches – mit verbesserten Sportfunktionen, erweitertem 24-Stunden-Gesundheitsmanagement, branchenführender GPS-Technologie und verfeinertem Design sind die drei neuen Amazfit-Smartwatches “Smart Fitness Made Easy”.

Tests Bekleidung

Haglöfs Touring Mid Jacket Men im Test

Die Haglöfs Touring Mid Jacket Men ist aufgrund ihrer speziellen Materialien (sie ist quasi aus luftigem Fleece, das ohne Aussenmaterial direkt in die Jacke integriert ist) sehr weich (fühlt sich gut an), luftdurchlässig und trocknet schnell. Dazu ist sie verdammt leicht. Für alle, die eine gut geschnittene zweite Schicht für schweisstreibende Aktivitäten suchen – hier ist die Antwort.

Tests Bekleidung

Saucony Peregrine Ice+ 2 Test

Insgesamt ist der Saucony Peregrine Ice+ ein hervorragender Schuh für alle, die im Winter laufen möchten. Die Vibram Arctic Grip Sohle bietet eine sehr gute Traktion auf Schnee, der Schuh ist wasserdicht und atmungsaktiv und die Einlegesohle aus Ortholite sorgt für einen hohen Tragekomfort.

Tests Ausrüstung

WHOOP 4.0 Test

WHOOP 4.0 punktet mit präziser Herzfrequenzmessung und Schlafanalyse, aber das Abo-Modell und die fehlende Wasserdichtigkeit sind Nachteile.

Tests Ausrüstung

Petzl IKO CORE Test

Die Petzl IKO CORE ist eine innovative Stirnlampe, die viel mehr kann als nur auf dem Kopf leuchten. Die starke Leuchtkraft und ein wiederaufladbarer Akku zusammen mit der intuitiven Bedienung machen aus dieser Lampe einen Alleskönner. Die innovative Halterung sitzt auf jedem Kopf ausgezeichnet und bietet einen ausgezeichneten Tragekomfort.

Tests Ausrüstung

Keego Titanium Performance Sportflasche im Test

Die Keego Titanium Performance Sportflasche ist eine innovative Kunststofflasche mit Innenflasche aus Titan. Plastikrückstände im Wasser und ein schlechter Nachgeschmack des alten Inhalts sind mit dieser Flasche Geschichte. Eine leichte, quetschbare Flasche, mit einem schönen Design, sowie eine sehr einfache Reinigung, werden lange Freude bereiten.

Tests Ausrüstung

Petzl SWIFT RL Test

Die Petzl SWIFT RL ist eine sehr gute Wahl für alle, die eine leistungsstarke und hochmoderne Stirnlampe suchen. Die lange Leuchtdauer, die hohe Helligkeit, die bequeme Passform und die Wiederaufladbarkeit machen sie zu einem der besten Geräte auf dem Markt. Der Preis und das Gewicht könnten jedoch ein Hindernis für einige sein und die Ladezeit kann manchmal länger als erwartet sein.

Squireme Y1 pine green
Tests Ausrüstung

Squireme Y1 im Test

Die Flasche Squireme Y1 liegt gut in der Hand und die Trinköffnung hat eine ideale Grösse. Das Glas ist geschmacksneutral, macht die Flasche aber etwas schwer. Perfekt für die urbane Umgebung, bedingt für den Outdoor-Einsatz.

Tests Bekleidung

Salewa Pedroc Hybrid 2 Polartec Alpha im Test

Die Salewa Pedroc Hybrid 2 Polartec Alpha Jacke ist eine vielseitige Softshell, die sich sehr gut für Ausdauerstportarten eignet. Ich habe die Jacke auf Skitouren, bei Trail-Running-Einheiten, beim Mountainbiken sowie beim Outdoortraining getragen und bin begeistert von ihren Eigenschaften. Salewa hat bei dieser Jacke die perfekte Kombination erreicht, sie ist einerseits windbeständig, verträgt auch einmal einen kleinen Regenschauer und ist dank ihrer Bodymapping-Konstruktion sehr atmungsaktiv.

Tests Ausrüstung

Enervit Competition Bar im Test

Die Enervit Competition Bar und Enervit Protein Bar sind Energieriegel für und nach dem Sport. Sie sind gut verträglich, glutenfrei und ganz in Italien hergestellt. Ein angemessener Preis für Sportriegel mit einem vortrefflichen Geschmack.

Marke INCYLENCE
News Bekleidung

Unbekannte Marke INCYLENCE

Entdecke INCYLENCE: einzigartige, hochwertige Rad- & Laufsocken im Color-Blocking-Design. Europäische Produktion, nachhaltig und für leidenschaftliche Sportler.

Tests Ausrüstung

Suprabeam V4pro rechargeable im Test

Die Suprabeam V4pro rechargeable ist eine hochwertige und äusserst vielseitig einsetzbare Stirnlampe. Ob für die Bike-Feierabendrunde im Winter, Skitouren oder Trekking, diese Lampe besticht mit ihrem modularen Aufbau und einem ausgeklügelten Lichtbild. Falls du nach einer Stirnlampe auf der Suche bist die du für verschiedene nächtliche Aktivitäten nutzen möchtest, machst du mit der V4pro sicherlich nichts falsch.

News

Foam Rolling beim Klettern

Foam Rolling ist seit mehreren Jahren fixer Bestandteil aller ambitionierten Athleten. Beim Klettern, zumindest im Amateurbereich, noch eher verhalten eingesetzt, möchte ich Euch diese unglaublich hilfreiche Technik näher bringen.

Tests Ausrüstung

Test Khumbu Energieriegel und Gel für Kletterer

Die Khumbu Energieriegel und Gels für Kletterer sind von der Wirkung super geeignet für Sportler, welche penibel auf die Ernährung und auf natürliche Inhaltsstoffe achten. Diese Sportler werden mit der Wirkung der Riegel sehr zufrieden sein. Man darf keine Wunder erwarten, aber falls man einen Riegel mit super Inhaltsstoffen will, der sättigt und unter Umständen ein Defizit auffüllt, sind die Produkte von Khumbu genau richtig.

Ratgeber

Ratgeber Pistenskitouren – Konflikte vermeiden

Pistenskitouren: Wie lassen sich Konflikte vermeiden? Es wird eng auf den Pisten: Der Boom der Pistenskitouren sorgt derzeit für heisse Diskussionen. Während viele Sportler die schneesichere Alternative begrüssen, sehen sich manche Skigebietsbetreiber dem Ansturm nicht mehr gewachsen. Die Alpenvereine plädiert für ein respektvolles Miteinander und appelliert an die Tourengeher.

Tests Ausrüstung

Test TomTom Adventurer Outdoor GPS-Uhr

Mit der TomTom Adventurer Outdoor GPS-Uhr hat die niederländische Firma eine vollwertige Multisportuhr auf den Markt gebracht, mit einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie hat zwar noch kleine Mankos, bietet aber viele Funktionen und deckt die meisten Outdoor-Sportarten ab. Meiner Meinung nach ist sie der ideale Begleiter für Radfahrer, Mountainbiker, Trailrunner und Wanderer. Auch für den Wintersport ist sie geeignet, sowohl auf der Piste als auch fürs Tourengehen.

Tests Ausrüstung

Test Garmin fenix 5 Saphir

Kurz gesagt ist die Garmin fenix 5 Saphir eine kompakte GPS-Multisport-Uhr – smart im Design, aber mit einem umfangreichen Funktionspaket im Gepäck, das das Sportlerherz höherschlagen lässt. Ausgestattet mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk, erweiterten Trainingsfunktionen und QuickFit-Armbändern, ist die fēnix 5 ein tolle Sportuhr, die auch im Alltag getragen werden kann. Und dabei ist es völlig egal, welcher Sportart du nachgehst – die Garmin fenix 5 mit ihren integrierten Aktivitätsprofilen, innovativen Leistungswerten und Smart Notifications hält ohne Probleme mit dir Schritt.

Test Suunto Spartan Sport Wrist HR All Black

Wer eine Outdoor-Uhr sucht, die über eine schöne Optik verfügt und so auch alltagstauglich ist, wird an der Suunto Spartan Sport Wrist HR All Black seine Freude haben. Die Uhr lässt sich einfach und zum Teil auch intuitiv bedienen und ist sehr benutzerfreundlich.

News Ausrüstung

News pjuractive 2skin – mit Verlosung

pjuractive – das ist Hautschutz für höchste Anforderungen. In Anlehnung an das englische Wort pure (= rein) vertreibt die pjur group hochwertige Health- und Bodycare-Produkte für den sportlichen Einsatz – Made in Germany. Sportler können mit den innovativen Produkten von pjuractive ihre Haut schützen, bevor es zu Irritationen oder Verletzungen kommt.

News Bekleidung

News Scott Palani Laufschuh

Dynamisch, schnell, stylisch – ob 50 Kilometer pro Woche oder ab und zu eine lockere Runde im Park, der neue Strassenlaufschuh Scott Palani unterstützt effizient jeden Läufertyp im täglichen Training.

News Ausrüstung

News Osprey Duro Running-Packs

Die neuen Osprey Duro Running-Packs sind zum Laufen geboren. Der Osprey Duro wurde mit dem Outdoor Award 2016 ausgezeichnet und ist ein komplett neues Produkt für Frühjahr/Sommer 2017. Ospreys Leidenschaft fürs Detail und kompromisslose Features machen aus dem Duro einen phänomenalen High-Performance Running-Pack.

News Ausrüstung

News Polar M200

Polar M200 ist eine wasserbeständige GPS-Laufuhr, die mit der von Polar entwickelten Technologie zur Pulsmessung am Handgelenk ausgestattet ist, 24/7 Aktivität und Schlaf trackt und mit den stylishen wechselbaren Armbändern ganz dem individuellen Stil angepasst werden kann.

Regionen – Unterkünfte

News Livigno Winter 2016-2017

Livigno ist dank der zahlreichen angebotenen Wintersportarten und seines vielfältigen Eventprogramms ein gefragter Anziehungspunkt für Wintersportfans. Die zollfreie Zone, die Nähe zur Schweiz und der attraktive Wechselkurs machen Livigno für immer mehr Schweizer Gäste zu einem beliebten Ferienort.

News Ausrüstung

News Petzl NAO + mit 750 Lumen

Petzl NAO + mit 750 Lumen – die neue Referenz für vernetzte Trailrunner, die bei Dunkelheit unterwegs sind

Ratgeber

Hilft Magnesium gegen Muskelkater?

Nach anstrengenden Bergtouren, vor allem langen Absteigen, ist der Muskelkater praktisch vorprogrammiert. Das ist natürlich nicht besonders schön, vor allem, wenn die Tour am nächsten Tag weitergeht. Für viele liegt die Lösung in der Einnahme von Magnesium. Dieses tut den Muskeln gut, aber ist es tatsächlich möglich, mit Magnesium einen Muskelkater zu verhindern? Wie es sich auf die Muskulatur auswirkt, wie viel man einnehmen sollte und wie man merkt, ob man an einem Mangel leidet, haben wir im Folgenden für euch zusammengestellt.

Tests Ausrüstung

Test Compex SP 8.0

Das Compex SP 8.0 tut weh – zum einen durch den saftigen Preis, zum anderen soll es das aber auch. Denn anders funktioniert die elektrische Muskelstimulation nun mal nicht. Dabei ist das Gerät mit seinen zahlreichen Programmen und kabellosen Elektroden einfach in der Bedienung. Der Effekt bleibt aber ein Fragezeichen, auch nach einigen Wochen Anwendung.

Ratgeber

Ratgeber Krafttraining für Kletterer

Ratgeber Krafttraining für Kletterer: Klettern ist ein Kraftsport, der viele Muskeln im Körper fordert, und das beste Training für das Klettern ist nun einmal das Klettern selbst. Gezielte, ergänzende Kräftigungsübungen sollte man dennoch von Zeit zu Zeit in sein Training einbauen. Von diesen Übungen profitieren Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermassen. Muskeln werden aufgebaut und etwaige muskuläre Unausgeglichenheiten ausgeglichen. Beim Klettern selbst spart man dadurch Anstrengungen und die Performance wird insgesamt besser.

Tests Bekleidung

Test Peak Performance Focal Jacket

Die Peak Performance Focal Jacket kann im Trail Running oder auf Wanderungen sowie Biketouren eingesetzt werden. Sie besticht durch ihr kleines Packmass und ihr geringes Gewicht. Der schwedische Hersteller bietet damit eine schlichte und elegante Windjacke.

Tests Bekleidung

Test Skins A400 Women’s Long Tights

Die Skins A400 Women’s Long Tights sind sehr angenehme Kompressionshosen. Sie schneiden und engen nicht ein und bieten einen sehr hohen Tragkomfort. Durch den UV-Schutz und das optimale Körperklima kann sie bei allen Wetterbedingungen getragen werden. Für jeden Läufer/Runner geeignet, egal ob für den nächsten Marathon trainiert wird oder nur aus purer Freude am Laufen. Es macht einfach Spass mit den Skins A400 Women’s Long Tights.

Tests Ausrüstung

Test MuleBar Energy Bars

Die MuleBar Energy Bars bieten abwechslungsreiche Kost; ersetzten für mich aber eine normale Zwischenverpflegung nicht. Die natürlichen Inhaltsstoffe sind ein Plus, obwohl man während dem Essen nicht viel davon merkt. Insgesamt ein interessantes Konzept.

Test On Cloudrunner Winter Edition

Der Winterlaufschuh On Cloudrunner Winter Edition gibt dem Fuss guten Halt und passt sich schön dem Untergrund an. Das Laufen ‚wie auf Wolken‘ macht Spass und der Fuss bleibt auch bei mürrischem Winterwetter warm und trocken.

Tests Ausrüstung

Test Suunto Ambit3 Sport Blue HR

Die Suunto Ambit3 Sport Blue HR ist eine Sportuhr mit GPS-Tracking und -Navigation, GPS-Höhenmesser, Geschwindigkeits- und Streckenaufzeichnung, Herzfrequenzmesser, Trainings-, Planungs- und Analyse-Tools sowie diversen Funktionen für polysportive Menschen, die gerne über ihre Leistungsdaten Bescheid wissen. Unzählige digitale Features sind inklusive wie die Bluetooth-Verbindung, mittels welcher eingehende Anrufe und SMS auf der Uhr angezeigt werden können.

Test Icebreaker Atom Long Sleeve Zip

Das Icebreaker Atom Long Sleeve Zip ist eine schöne und warme Fleecejacke. Die Jacke besteht aus 86% recycelter Merinowolle ist sehr leicht, geruchsneutral und zudem sehr warm. Diese weiche Fleecejacke eignet sich hervorragend als mittlere Schicht unter der Skijacke.

Test Asics Gel Fuji Elite

Der Asics Gel Fuji Elite ist ein leichter Trailrunningschuh mit gutem Abrollverhalten und ausreichend Grip. Er bietet ein sehr direktes Laufgefühl bei guter Stabilität. Vor allem für kurze, schnelle Runs ist er bestens geeignet.

Test Cenote Hydration Solution

Das Trinksystem Cenote Hydration Solution 2l ist ein einfacher Trinkbeutel mit Wegwerf-System. Das Trinksystem von Cenoté überzeugt durch das sehr günstige Auswechseln der einzelnen Komponenten (Beutel oder Verschluss inkl. Schlauch und Mundstück.) Das Trinksystem ist komplett durchsichtig und lässt so Verunreinigungen schnell erkennen bevor es gesundheitsschädigend wird. Das Trinksystem ist leicht und hat ein kleines Packmass trotz 2 Liter Fassungsvermögen.

Test Freet 4+1 Original Barefoot

Die Freet 4+1 sind Barfusschuhe, die für ein neues Laufgefühl sorgen. Sie sind sehr leicht und ermöglichen ein gutes, bewusstes Gehen und Laufen. Dabei kann sich der grosse Zeh unabhängig von den anderen frei bewegen. Optisch ist das so eine Sache für sich. Auch die Verarbeitung könnte besser sein.

Test Patagonia Capilene 3 Midweight

Das Patagonia Capilene 3 Midweight Zip Neck ist aus einem hochfunktionellen Fleece-Material. Der grösste Vorteil ist, dass man trocken bleibt und damit auch warm. Ein Riesenvorteil gegenüber Unterwäsche aus Wolle. Mit dem Nachteil, dass man das Shirt nach einigen Tagen Gebrauch aber waschen muss.

Test runningcoach.ch Online-Trainingsplan

Die Homepage runningcoach.ch erstellt einen Trainingsplan nach individuellen Zielen. Die Vorgaben werden am Anfang eingestellt und zusammen mit dem anvisierten Ziel wird ein individueller Plan erstellt.

Test Allos Fruchtschnitte

Die energiereiche bio-zertifizierte Allos Fruchtschnitte ist ein idealer Begleiter für Touren aller Art. Der Riegel ist ein verlässlicher Energielieferant, schnell geöffnet und einfach zu verspeisen. Die Schnitten sind als schnelle Zwischenverpflegung auf Touren bestens geeignet, allerdings verdrängt die nussig-süsse Basis oft das Fruchtaroma und die Dinger sind nicht eben billig.

Test SUPERfeet

Einlage-Sohlen von SUPERfeet bieten eine wesentlich bessere Unterstützung des Fusses und sind gut einsetzbar für leichte bis schwere Schuhe. Die Einlagen sind für jeden Fusstyp gemacht und erfreuen alle, die Probleme mit den Füssen haben. SUPERfeet erspart sicher für Ettliche den Gang zum Orthopäden, bei welchem eine extra angespasste Einlage-Sohle viel mehr kostet als bei SUPERfeet.

Test Eider Uphill Jacket

Die Eider Uphill Jacket ist eine Hardshell-Jacke und doch so weich. Sie setzt auf das Material Polartec NeoShell. Mit Erfolg. Die leichte Jacke ist extrem geschmeidig und funktionell. Nur der Schnitt der Kapuze ist verbesserungswürdig. Dazu klemmt der Front-Reissverschluss gerne ein.

Test Chaskee Snap Cap

Das Chaskee Snap Cap ist ein Stirnband aus Baumwolle. Es ist ein Stoffband, welches zur Befestigung geknüpft wird. Es eignet sich als Kälteschutz, Schweissband oder gleichzeitig als Haarband und kann auch als Mütze verwendet werden. Es funktioniert einwandfrei, zu wünschen wäre jedoch ein Stoff, welcher elastisch ist oder einen elastischen Einsatz hat.

Test Squeezy Food

Squeezy Food ist ein schneller Energielieferant beim Rennen. Die Energieriegel sind handlich und gut als Zwischenmalzeiten geeignet, allerdings haben sie einen künstlichen Geschmack. Insgesamt sind die Produkte geschmacklich sehr unterschiedlich. Der Drink ist ein guter Durstlöscher nach dem Training.

Test GU Chomps und GU Energy Gel

Die GU Chomps und GU Energy Gel sind schnelle Energielieferanten, ideal beim Laufen. Überzeugned ist ihre gute Verträglichkeit für den Magen. Geschmacklich sind vor allem die Chomps sehr gut.