Foam Rolling beim Klettern

Foam Rolling ist seit mehreren Jahren fixer Bestandteil aller ambitionierten Athleten. Beim Klettern, zumindest im Amateurbereich, noch eher verhalten eingesetzt, möchte ich Euch diese unglaublich hilfreiche Technik näher bringen.

Test Khumbu Energieriegel und Gel für Kletterer

Die Khumbu Energieriegel und Gels für Kletterer sind von der Wirkung super geeignet für Sportler, welche penibel auf die Ernährung und auf natürliche Inhaltsstoffe achten. Diese Sportler werden mit der Wirkung der Riegel sehr zufrieden sein. Man darf keine Wunder erwarten, aber falls man einen Riegel mit super Inhaltsstoffen will, der sättigt und unter Umständen ein Defizit auffüllt, sind die Produkte von Khumbu genau richtig.

Ratgeber Pistenskitouren – Konflikte vermeiden

Pistenskitouren: Wie lassen sich Konflikte vermeiden? Es wird eng auf den Pisten: Der Boom der Pistenskitouren sorgt derzeit für heisse Diskussionen. Während viele Sportler die schneesichere Alternative begrüssen, sehen sich manche Skigebietsbetreiber dem Ansturm nicht mehr gewachsen. Die Alpenvereine plädiert für ein respektvolles Miteinander und appelliert an die Tourengeher.

Test TomTom Adventurer Outdoor GPS-Uhr

Mit der TomTom Adventurer Outdoor GPS-Uhr hat die niederländische Firma eine vollwertige Multisportuhr auf den Markt gebracht, mit einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis. Sie hat zwar noch kleine Mankos, bietet aber viele Funktionen und deckt die meisten Outdoor-Sportarten ab. Meiner Meinung nach ist sie der ideale Begleiter für Radfahrer, Mountainbiker, Trailrunner und Wanderer. Auch für den Wintersport ist sie geeignet, sowohl auf der Piste als auch fürs Tourengehen.

Test Garmin fenix 5 Saphir

Kurz gesagt ist die Garmin fenix 5 Saphir eine kompakte GPS-Multisport-Uhr – smart im Design, aber mit einem umfangreichen Funktionspaket im Gepäck, das das Sportlerherz höherschlagen lässt. Ausgestattet mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk, erweiterten Trainingsfunktionen und QuickFit-Armbändern, ist die fēnix 5 ein tolle Sportuhr, die auch im Alltag getragen werden kann. Und dabei ist es völlig egal, welcher Sportart du nachgehst – die Garmin fenix 5 mit ihren integrierten Aktivitätsprofilen, innovativen Leistungswerten und Smart Notifications hält ohne Probleme mit dir Schritt.

News pjuractive 2skin – mit Verlosung

pjuractive – das ist Hautschutz für höchste Anforderungen. In Anlehnung an das englische Wort pure (= rein) vertreibt die pjur group hochwertige Health- und Bodycare-Produkte für den sportlichen Einsatz – Made in Germany. Sportler können mit den innovativen Produkten von pjuractive ihre Haut schützen, bevor es zu Irritationen oder Verletzungen kommt.

News Scott Palani Laufschuh

Dynamisch, schnell, stylisch – ob 50 Kilometer pro Woche oder ab und zu eine lockere Runde im Park, der neue Strassenlaufschuh Scott Palani unterstützt effizient jeden Läufertyp im täglichen Training.

News Osprey Duro Running-Packs

Die neuen Osprey Duro Running-Packs sind zum Laufen geboren. Der Osprey Duro wurde mit dem Outdoor Award 2016 ausgezeichnet und ist ein komplett neues Produkt für Frühjahr/Sommer 2017. Ospreys Leidenschaft fürs Detail und kompromisslose Features machen aus dem Duro einen phänomenalen High-Performance Running-Pack.

News Polar M200

Polar M200 ist eine wasserbeständige GPS-Laufuhr, die mit der von Polar entwickelten Technologie zur Pulsmessung am Handgelenk ausgestattet ist, 24/7 Aktivität und Schlaf trackt und mit den stylishen wechselbaren Armbändern ganz dem individuellen Stil angepasst werden kann.

News Livigno Winter 2016-2017

Livigno ist dank der zahlreichen angebotenen Wintersportarten und seines vielfältigen Eventprogramms ein gefragter Anziehungspunkt für Wintersportfans. Die zollfreie Zone, die Nähe zur Schweiz und der attraktive Wechselkurs machen Livigno für immer mehr Schweizer Gäste zu einem beliebten Ferienort.

Hilft Magnesium bei Muskelkater?

Nach anstrengenden Bergtouren, vor allem langen Absteigen, ist der Muskelkater praktisch vorprogrammiert. Das ist natürlich nicht besonders schön, vor allem, wenn die Tour am nächsten Tag weitergeht. Für viele liegt die Lösung in der Einnahme von Magnesium. Dieses tut den Muskeln gut, aber ist es tatsächlich möglich, mit Magnesium einen Muskelkater zu verhindern? Wie es sich auf die Muskulatur auswirkt, wie viel man einnehmen sollte und wie man merkt, ob man an einem Mangel leidet, haben wir im Folgenden für euch zusammengestellt.

Test Compex SP 8.0

Das Compex SP 8.0 tut weh – zum einen durch den saftigen Preis, zum anderen soll es das aber auch. Denn anders funktioniert die elektrische Muskelstimulation nun mal nicht. Dabei ist das Gerät mit seinen zahlreichen Programmen und kabellosen Elektroden einfach in der Bedienung. Der Effekt bleibt aber ein Fragezeichen, auch nach einigen Wochen Anwendung.

Ratgeber Krafttraining für Kletterer

Ratgeber Krafttraining für Kletterer: Klettern ist ein Kraftsport, der viele Muskeln im Körper fordert, und das beste Training für das Klettern ist nun einmal das Klettern selbst. Gezielte, ergänzende Kräftigungsübungen sollte man dennoch von Zeit zu Zeit in sein Training einbauen. Von diesen Übungen profitieren Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermassen. Muskeln werden aufgebaut und etwaige muskuläre Unausgeglichenheiten ausgeglichen. Beim Klettern selbst spart man dadurch Anstrengungen und die Performance wird insgesamt besser.

Test Peak Performance Focal Jacket

Die Peak Performance Focal Jacket kann im Trail Running oder auf Wanderungen sowie Biketouren eingesetzt werden. Sie besticht durch ihr kleines Packmass und ihr geringes Gewicht. Der schwedische Hersteller bietet damit eine schlichte und elegante Windjacke.

Test Skins A400 Women’s Long Tights

Die Skins A400 Women’s Long Tights sind sehr angenehme Kompressionshosen. Sie schneiden und engen nicht ein und bieten einen sehr hohen Tragkomfort. Durch den UV-Schutz und das optimale Körperklima kann sie bei allen Wetterbedingungen getragen werden. Für jeden Läufer/Runner geeignet, egal ob für den nächsten Marathon trainiert wird oder nur aus purer Freude am Laufen. Es macht einfach Spass mit den Skins A400 Women’s Long Tights.

Test MuleBar Energy Bars

Die MuleBar Energy Bars bieten abwechslungsreiche Kost; ersetzten für mich aber eine normale Zwischenverpflegung nicht. Die natürlichen Inhaltsstoffe sind ein Plus, obwohl man während dem Essen nicht viel davon merkt. Insgesamt ein interessantes Konzept.

Test Suunto Ambit3 Sport Blue HR

Die Suunto Ambit3 Sport Blue HR ist eine Sportuhr mit GPS-Tracking und -Navigation, GPS-Höhenmesser, Geschwindigkeits- und Streckenaufzeichnung, Herzfrequenzmesser, Trainings-, Planungs- und Analyse-Tools sowie diversen Funktionen für polysportive Menschen, die gerne über ihre Leistungsdaten Bescheid wissen. Unzählige digitale Features sind inklusive wie die Bluetooth-Verbindung, mittels welcher eingehende Anrufe und SMS auf der Uhr angezeigt werden können.

Test Icebreaker Atom Long Sleeve Zip

Das Icebreaker Atom Long Sleeve Zip ist eine schöne und warme Fleecejacke. Die Jacke besteht aus 86% recycelter Merinowolle ist sehr leicht, geruchsneutral und zudem sehr warm. Diese weiche Fleecejacke eignet sich hervorragend als mittlere Schicht unter der Skijacke.

Test Asics Gel Fuji Elite

Der Asics Gel Fuji Elite ist ein leichter Trailrunningschuh mit gutem Abrollverhalten und ausreichend Grip. Er bietet ein sehr direktes Laufgefühl bei guter Stabilität. Vor allem für kurze, schnelle Runs ist er bestens geeignet.

Test Cenote Hydration Solution

Das Trinksystem Cenote Hydration Solution 2l ist ein einfacher Trinkbeutel mit Wegwerf-System. Das Trinksystem von Cenoté überzeugt durch das sehr günstige Auswechseln der einzelnen Komponenten (Beutel oder Verschluss inkl. Schlauch und Mundstück.) Das Trinksystem ist komplett durchsichtig und lässt so Verunreinigungen schnell erkennen bevor es gesundheitsschädigend wird. Das Trinksystem ist leicht und hat ein kleines Packmass trotz 2 Liter Fassungsvermögen.

Test Freet 4+1 Original Barefoot

Die Freet 4+1 sind Barfusschuhe, die für ein neues Laufgefühl sorgen. Sie sind sehr leicht und ermöglichen ein gutes, bewusstes Gehen und Laufen. Dabei kann sich der grosse Zeh unabhängig von den anderen frei bewegen. Optisch ist das so eine Sache für sich. Auch die Verarbeitung könnte besser sein.

Test Patagonia Capilene 3 Midweight

Das Patagonia Capilene 3 Midweight Zip Neck ist aus einem hochfunktionellen Fleece-Material. Der grösste Vorteil ist, dass man trocken bleibt und damit auch warm. Ein Riesenvorteil gegenüber Unterwäsche aus Wolle. Mit dem Nachteil, dass man das Shirt nach einigen Tagen Gebrauch aber waschen muss.

Test Allos Fruchtschnitte

Die energiereiche bio-zertifizierte Allos Fruchtschnitte ist ein idealer Begleiter für Touren aller Art. Der Riegel ist ein verlässlicher Energielieferant, schnell geöffnet und einfach zu verspeisen. Die Schnitten sind als schnelle Zwischenverpflegung auf Touren bestens geeignet, allerdings verdrängt die nussig-süsse Basis oft das Fruchtaroma und die Dinger sind nicht eben billig.

Test SUPERfeet

Einlage-Sohlen von SUPERfeet bieten eine wesentlich bessere Unterstützung des Fusses und sind gut einsetzbar für leichte bis schwere Schuhe. Die Einlagen sind für jeden Fusstyp gemacht und erfreuen alle, die Probleme mit den Füssen haben. SUPERfeet erspart sicher für Ettliche den Gang zum Orthopäden, bei welchem eine extra angespasste Einlage-Sohle viel mehr kostet als bei SUPERfeet.

Test Eider Uphill Jacket

Die Eider Uphill Jacket ist eine Hardshell-Jacke und doch so weich. Sie setzt auf das Material Polartec NeoShell. Mit Erfolg. Die leichte Jacke ist extrem geschmeidig und funktionell. Nur der Schnitt der Kapuze ist verbesserungswürdig. Dazu klemmt der Front-Reissverschluss gerne ein.

Test Chaskee Snap Cap

Das Chaskee Snap Cap ist ein Stirnband aus Baumwolle. Es ist ein Stoffband, welches zur Befestigung geknüpft wird. Es eignet sich als Kälteschutz, Schweissband oder gleichzeitig als Haarband und kann auch als Mütze verwendet werden. Es funktioniert einwandfrei, zu wünschen wäre jedoch ein Stoff, welcher elastisch ist oder einen elastischen Einsatz hat.

Test Squeezy Food

Squeezy Food ist ein schneller Energielieferant beim Rennen. Die Energieriegel sind handlich und gut als Zwischenmalzeiten geeignet, allerdings haben sie einen künstlichen Geschmack. Insgesamt sind die Produkte geschmacklich sehr unterschiedlich. Der Drink ist ein guter Durstlöscher nach dem Training.

Test Fit Hit

Test Fit Hit Fit Hit ist eine natürliche Alternative zu Power-Riegeln. Das Produkt kommt aus der Schweiz. Jeder Riegel ist einzeln verpackt. Sie sind die…